什么是水疗?

通过Stefan乔戈|发布于2022年8月22日

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水疗法是水疗法的一种。它被用来治疗不同的疾病。在寻找缓解压力或减少疾病的替代品时，水疗是一个明智的选择。

水疗法，也被称为水生疗法，使用水进行身体和精神治疗。水以各种形式(冰、液体或蒸汽)产生对我们的身体系统有不同的影响．

医疗保健提供者依靠水生疗法来缓解疼痛和疾病症状。通过定期在水池中进行锻炼骨骼和关节治疗在理疗师的指导下。有时候，就像在家洗个热水澡那么简单。

水疗是如何起作用的?

水疗的核心功能是基于人体对冷水的反应。冷水收缩血管，有助于减少炎症和缓解肌肉酸痛。

在泳池里移动身体不会导致肌肉拉伤。水疗池比普通游泳池热，温度为33-37℃。温水可以放松身体肌肉，缓解疼痛。

冷水和温水交替使用是常见的。Sebastian Kneipp神父的方法是一种著名的冷水疗法，有很多治疗效果。所有冷水应用的目的是刺激血液循环。为了使这种治疗有效，在给病人注射冷水之前，必须让病人保持体温。

洗个热水澡可以缓解疲劳。以下是你可以在家尝试的水疗方法:

温水浴——温水增加血液流动，缓解疼痛和酸痛的肌肉。添加矿物质和精油洗澡还能促进情绪健康。
水上运动——泳池有氧运动可以增强你的肌肉和关节。水中浮力在运动时提供额外的支撑和平衡。是一种安全有效的锻炼方式老年妇女还有那些患有骨关节炎的人。
水循环疗法——这种水疗方法包括温水浴、热浴缸和冷水池。通过在这些水处理之间切换，你可以同时享受热水和冷水的好处。
蒸汽浴和桑拿浴——蒸汽是一种有效的热疗法。蒸汽促进血液循环，促进皮肤健康，有助于锻炼后的恢复。蒸汽吸入也适用于消肿。一个桑拿、蒸汽房每周应使用2-3次，每次不超过10-20分钟。
Watsu - Watsu是在温水中进行的指压按摩。Watsu是做关节炎的水疗法。它还有助于缓解背部疼痛和情绪障碍。
坐浴——坐浴就是温水浴。患者只需将臀部和臀部浸入水中10-15分钟即可。这些沐浴有助于痔疮手术或分娩后的清洁和愈合。

水疗有明显止痛效果肌肉骨骼系统和结缔组织的慢性疾病。温水作用于神经，可以减轻疼痛，增加血液流动，使肌肉放松。一个研究对类风湿关节炎患者的研究证明，中等强度的运动具有抗氧化作用。

你可以使用水疗法治疗以下疾病:

色光疗法用七种彩虹颜色治疗身体和心理状况。在治疗过程中，紫色、蓝色和靛蓝色有助于平静和放松。色彩通过浴缸墙壁和水疗中心的水下灯光反射出来。当你给你的沐浴体验添加颜色时，你的情绪会受到影响。

医生建议将水疗法作为一种物理疗法。它对健康状况不佳的老年人有效。在温水中锻炼对关节炎患者有好处。温水可以减轻身体疼痛，促进血液循环。

水疗有助于治疗关节和肌肉问题。人们可以通过水处理来提高身体的平衡性和协调性。由于水的浮力，它们可以站起来而不把自己的体重拉下来。

水上运动可以燃烧卡路里。用水作为阻力可以有效地燃烧卡路里，同时锻炼更强壮的肌肉。研究还表明，水通过改善体内白细胞的循环来提高免疫力。

家用水疗设备提高康复率。你也可以省钱，因为你不需要经常去医院。选择一个浴缸，提供舒适，安全，和其他独特的规格，以满足您的需求。以下是你可以购买的水疗浴缸的主要类型:

在开始水疗之前，你必须通知你的物理治疗师任何健康问题。某些健康状况可能会阻止患者参与治疗，例如:

水疗疗程持续40到60分钟。理疗师监督每一个疗程。初学者每周有一到两次课程，随着时间的推移而增加。

你的治疗师会决定你需要的治疗次数。我们的目标是看到你的身体有所改善，这取决于你的状况。你的治疗师可能会告诉你在整个康复过程中继续这些疗程。

结肠水疗法，或结肠冲洗，是冲洗大肠的过程。它被用来准备结肠镜检查或排出毒素。

抗水能力增强肌肉力量。每天泡15分钟热水澡也有助于降低皮质醇水平(压力荷尔蒙)。降低皮质醇水平可以防止暴饮暴食和体重增加。

每周两到三次的水疗对大多数疾病都有效。大多数人在治疗后仍然在家里或公共游泳池进行水疗。你可以每天在热水浴缸里泡30分钟。

按摩是水疗中心的一种常见做法。这是没有运动的水疗。水疗师在他们的按摩和水疗池中使用水射流。用矿泉水为类风湿关节炎患者进行水疗治疗，减轻他们的疼痛程度，改善心理健康。

人类自文明之初就将水用于治疗目的。水疗是烧伤护理的重要组成部分。然而，水疗法在增强肌肉和心脏调节方面的好处被忽视了。

水疗法也被用于治疗风湿病、骨科疾病和神经系统疾病。水疗法也适用于全髋关节置换术。