为最佳的工作环境计算出合适的办公桌高度

工作时保持正确的坐姿很重要，尤其是整天坐在办公桌前的时候。我们都坐得太久了，我们知道这一点。所以，也许是时候做点什么来改善我们的工作条件，减轻背部的压力了。有一个合适的是很重要的桌子的高度还要确保椅子调整得很好。所以让我们从头开始，我们会给你一些很棒的建议。首先你应该决定做什么你想要的桌子类型．理想情况下你应该得到一个可调节高度的书桌因为这样可以让你在设置工作站时更自由。

对于正确的工作类型，使用正确类型的办公桌是很重要的。例如，如果你经常手写或做类似的事情，你应该使用写字台。有很多时尚的设计需要考虑，比如Mateodesk马克·贝蒂尔或Ursuline皮埃尔·波林设计的书桌。写字台往往比电脑桌高一点，所以确保你的椅子也有合适的高度。

另一个漂亮的例子是伊夫的桌子它有一个优雅的镶嵌皮革书写表面和一个抽屉存储区，用于所有常见的用品和配件。它结合了各种饰面，如黑胡桃木的底座，漆面抽屉和茄子的皮革顶部。你可以将它与各种不同的椅子搭配使用。

汤姆也是一个非常时尚的写字台。它由U. Asnago设计，由白蜡木和金属制成，表面刷有青铜黄铜。它的设计简单，抽屉里有很多存储空间。工作台面大而宽敞，办公桌整体具有古典优雅的外观。

紧凑的壁挂式办公桌，就像这个可爱的叫做加斯顿非常节省空间。它们不占用任何地板空间，不需要的时候可以关闭，释放出更多的空间。

此外，这种类型的桌子还有一个特别好的地方，那就是你可以把它们放在任何你想要的高度。因此，你可以完美地调整你的身高和坐姿。可以把它当作普通的桌子，也可以站着用。

的调色板的桌子由Jaime Hayon设计，设计令人耳目一新。它的简洁令人振奋，我们也非常喜欢它流畅细腻的线条和形状。桌子右侧有一个小的圆形延伸部分。你可以把它用作边桌，或者放花盆、花瓶或其他装饰性物品的地方。

秘书桌通常设计得简洁、实用、优雅。这个叫做维克托很好地体现了这种风格。它是由皮埃尔·弗朗索瓦·杜布瓦设计的，看起来非常时尚和永恒。这张桌子有两个抽屉巧妙地放置在工作台下面，还有一个集成的电缆插座，以防你想用它来放笔记本电脑或平板电脑。

当你的桌子和椅子就位后，是时候定制一切了。你需要先调整椅子，然后才是桌子。你的脚需要平坐在地板上，膝盖应该略低于臀部。为了找到理想的位置，你可能需要使用脚凳。另外，在调整椅子的时候，一定要考虑到你的鞋高。如果你穿着高跟鞋，那就很重要了。你还应该调整你的椅子，让下背部得到支撑。这样你会减轻背部的压力，你会更舒服。

椅子都摆好后就该调整桌子了。的平均桌高大概在28 "到30 "之间。然而，这很少是最佳高度，所以你需要根据你独特的身体位置来调整它。当你坐在办公桌前时，手腕和前臂应该与地面保持水平。肘部要放在身体的一侧，这样你的手臂在肘关节处形成L型。考虑你所从事的工作类型。如果你要写字，你可能想要一个稍微高一点的桌子，如果你要使用键盘，那么你可能想要桌子稍微低一点。

整理办公桌上的东西时，确保显示器正对着你。它应该放在大约一臂远的地方。看着你的屏幕，在屏幕表面上三分之二的中心画一个点，确保你的眼睛与这个点在一条垂线上。你可能需要使用一个显示器支架，或者在它下面放一本书，把它抬高一点。如果你戴眼镜，确保你可以舒服地看着屏幕，而不是不断地低下或抬起头。

你应该试着在一天中改变你的姿势，并有规律地休息。所以你可能想要坐着、躺着或站着，这取决于你的任务和喜好。的标准办公桌高度站立时大约44英寸。然而，有一个简单的方法可以计算出你的桌子应该有多高。只要站直，测量地板和你肘部底部之间的距离。桌子应该放在那里。另外，如果你是使用站立式办公桌，你也可以考虑使用垫子。