拥有最放松的卧室需要的13样东西

的卧室是一个避难所。它应该是一个私人的、放松的、安静的、有利于睡眠的空间。虽然这是每个人都想要的结果，但对一个人来说平静和安详的东西对另一个人来说可能不是。卧室绝对是一个你可以说“一切都是关于我的!”也就是说，有许多必须具备的元素完美的卧室．这些东西是什么颜色和风格，然而，取决于你。以下是规划终极个人天堂的主要考虑因素。

如何规划和设计一个轻松的卧室

以下是规划终极个人天堂的主要考虑因素。首先，让我们来看看为什么睡眠如此重要。

许多研究表明，我们是一个睡眠不足的社会，繁忙的日程安排是一种荣誉。从在大学里熬夜到跳舞到凌晨，我们剥夺了自己重要的休息时间。虽然我们必须睡觉的所有原因还没有被发现，但科学知道，睡眠有助于重建我们的身体元素，保持我们的能量。此外，我们体内的生物钟调节着身体的各种功能，称为生物钟昼夜节律如果这种模式不正常，就会导致睡眠问题。

虽然有些人低估了睡眠不足的影响，但重要的是要记住，睡眠不好不仅会让你暴躁和无法集中注意力:它还会对你的健康产生负面影响。当涉及到驾驶、操作机械或做出其他关键判断时，它也可能是一个危险因素。从长远来看，它会导致一系列严重的医疗问题，从心脏问题到肥胖。为了避免你认为睡眠不重要，要记住几个世纪以来，剥夺睡眠一直被用作一种折磨人的方法!

黑暗的重要性

虽然大多数人想要一个明亮、阳光充足的卧室来营造白天的风格，但说到良好的睡眠，就恰恰相反了。研究表明错误时间的光线会扰乱你的生物钟，导致失眠。在动物实验中，即使是夜间昏暗的灯光也会产生有害的影响。除了用好的窗帘遮挡光线外，睡觉前关掉所有电子产品或把它们盖上。如果由于某种原因，这些事情都不可能，学会在眼睛上使用睡眠面罩。

保持冷静

根据国家睡眠基金会在美国，凉爽的房间环境是睡个好觉的关键。事实上，当你睡觉时，体温会下降，如果房间太热，你就不能睡个安稳的觉。晚上睡个好觉的最佳温度约为65华氏度，但因人而异，所以建议将温度设置在60至67华氏度之间。

保持安静

伴着恼人的噪音入睡几乎是不可能的，无论是你伴侣的鼾声还是邻居在睡觉时的吵闹。除了让你自己的家保持安静，你还可以用白噪音机过滤掉小噪音。或者，买一些有效舒适的耳塞，经常使用，不仅能帮助入睡，还能让你保持睡眠状态。

消除电子

让你的卧室成为无电子空间。从电子设备发出的蓝光的有害影响到它们会让你的大脑运转，把它们带进卧室可不是一个好主意——尤其是如果你有睡眠问题的话。电视可以有争议点在一些家庭。虽然有些人关掉电视机就能睡着，但也有人会感到困扰。如果你有睡眠问题，要么把电视拿走，要么至少把遥控器收起来，睡觉前不要看电视。

选择合适的床垫

床垫质量不好，或者不适合你的睡眠方式，都会导致你晚上睡不好觉。在你投资décor为你的卧室绿洲投资之前，确保你先照顾好基本的东西，买一个舒适的支持性床垫。如果你不能买一个新的，通常一个床垫顶盖可以用一小部分的成本带来很大的不同。

现在你的环境有利于睡眠，让我们看看还有什么让卧室成为你家里的终极隐居之所:

床上

绝对是任何卧室的焦点，床是最多的重要的家具金宝搏娱乐．这是真的，特别是因为你花了你生命中的很大一部分时间睡觉，你想要你的健康和幸福的高质量睡眠。这意味着在买一张床的时候要考虑很多因素。首先是规模。你需要一张单人的单人床还是两个人的?你想要多大?房间的空间只够放一张双人床，还是你能装得下一张大床或特大号床?

一旦你选择了尺寸，你就需要一个好的床垫。类型和风格有很多，所以躺在不同的类型上，看看哪种最适合你是至关重要的。此外，他们有不同程度的坚定，这种选择完全取决于个人喜好。大多数床都需要一个床垫和弹簧箱。有时只需要一个床垫，比如厚底床。

一旦选择了符合你需求的基本睡眠表面，就该关注床头板了。

框架

通常情况下，床头是由一个床头板．这一点很重要，因为床垫是一件很大的家具，需要在房间里有视觉基础。金宝搏娱乐当你看到一张没有床头板的床，或者至少没有床头板的视觉元素时，它似乎有点未完成或不合适。大多数人认为床头需要一个床头板，但也有其他的选择。床头板可能很贵，尤其是大床的床头板，一长串的替代品可以用更少的钱达到合适的效果。

一个画设计壁画或大型艺术品可以代替床头板。同样，目标是在视觉上锚定床，所以任何大型元素都可以做到这一点。这也是一个很好的方式来增加个性的卧室或创造一个氛围，增加放松和休息的卧室。

在床头上方挂一床被子、挂毯或其他大型物件也是一种选择。这是展示传家宝或心爱被子的好方法。因为它也是一大块纺织品或其他材料，它可以帮助吸收房间里的声音。如果你已经有了一件合适的纺织品，用其中一件来直观地打磨你的床，也可以节省预算。

使用旧百叶窗尖桩围栏或古董门作为床头板，这又是为你的储蓄装修预算．这些选择是理想的，如果你有一个破旧别致，乡村或农舍的卧室．很多时候，你可以免费或几乎不花钱得到这些东西，唯一的其他成本就是清理它们和粉刷它们。

书柜可以是一个很棒的床头板选择，尤其是对于书迷和狂热的读者。如果你没有地方放床头柜，这是一个好主意，因为你身后的架子可以放一盏灯和任何你过夜所需的东西。

床上用品

就像蛋糕上的糖霜一样，你选择的床上用品会为整个房间营造气氛。当然，床品应该是柔软舒适的，但除此之外，你想要什么样的风格呢?有些人喜欢干净整洁的床，没有很多荷叶边或褶边，而另一些人喜欢把蕾丝枕头堆得高高的。一些人喜欢被子或床罩，而另一些人则喜欢容易打理的羽绒被和被套。选择适合你的喜好和生活方式。通常这就是印花和图案发挥作用的地方，因为简单地改变床上用品更容易改变外观。记住，颜色、图案和纹理是增加卧室维度的关键，在你计划撤退时不应忽视。

床头柜上

床头柜上要想拥有一间舒适的卧室，有些东西是必须的。你需要找个地方放床头灯、闹钟、书、一杯水——任何你在睡觉前或醒来后需要的东西。这些衣服需要搭配你的梳妆台或床头板的日子已经一去不复返了。如今，人们更加随心所欲、不拘一格，这意味着你可以把各种各样的东西用作床头柜。小桌子、橱柜、壁挂式小柜，甚至大树桩都可以当床头柜，只要它与房间的装饰相协调。当然，如果你喜欢并负担得起，匹配的套装总是一个可以接受的选择。

存储

即使你有一个衣橱在美国，你很可能会想在卧室里放一些小物件，比如衣服和配饰。梳妆台有各种形状和尺寸，从高窄到长宽。衡量一下梳妆台的空间，然后选择适合房间和床比例的梳妆台是挑选梳妆台的最佳方法。有了梳妆台或大衣橱，你就有地方放首饰盒、蜡烛或其他饰品了。的卧室也是一个受欢迎的地方有一些家庭照片，所以把它们放在梳妆台上也是一个选择。

窗口的治疗方法

如果家里还有空位的话需要窗户处理这是卧室。功能性窗帘是绝对必要的，原因有几个。首先是隐私。在这样一个私密的空间里，你不想让任何人看到里面，所以你需要能够挡住视线。这取决于你是否需要全天候的隐私——比如临街的卧室还是面对其他窗户的卧室——或者只是在晚上，你会想要选择合适的窗帘。也许你所需要的只是一些纯粹的面板来保护白天的隐私，更厚的窗帘或一些百叶窗来保护天黑后的完全隐私。

窗户处理的另一个原因是控制进入房间的自然光。虽然有时你会喜欢光线充足的卧室，但大多数时候，睡觉需要黑暗。从遮光帘到迷你百叶窗或传统窗帘，其中一种或一种组合都可以阻挡阳光或路灯。

照明

和其他房间一样，多种照明需要在卧室里。也许有个顶灯，但是这些类型的灯不适合阅读，而且通常在睡前使用太亮了。此外，为了安全和必要，你需要一盏不用下床就能控制的灯。考虑到房间里的其他元素，床头灯、落地灯和其他环境照明装置的组合可以创造一个充满情绪和放松的夜间照明方案。

座位区

如果你的卧室里有空间，那么在卧室里设置一个座位区是非常有用的。无论它只是一把椅子和小边桌，你可以坐下来穿袜子，也可以坐着看书，它为卧室增添了更多的功能和便利。或者，通过添加几把扶手椅和一张桌子，你可以创造一个放松的空间来喝早上的咖啡。有些人还喜欢在卧室里放一张小写字台，这是一个非常吸引人的装饰品。无论大小或风格如何，除了床上，有一个坐的地方是一件非常方便的事情。

仔细选择地板

卧室的地板应该一直是舒适的，这就是为什么几十年来，整面墙的地毯都是舒适的在卧室很受欢迎．随着人们对硬木地板的普遍偏爱，小地毯是必不可少的物品，至少在床的旁边。这让你有一个方便的硬木地板和一些温暖和柔软的东西放在你的脚上，只要你从床上起来。地板的选择对于卧室来说，范围很广，软木或水磨石等较新的地板材料也是一种选择。

装饰墙壁

甚至卧室也需要一些墙上的装饰，否则，它会感觉像一个廉价的酒店房间。装饰卧室用一种合适的风格。选择艺术作品壁画，或其他的壁挂来补充你的床上用品和窗户装饰。虽然除了你的直系亲属之外，很少有人进入房间，但当你自己进入时，你希望它能令人赏心悦目。

舒缓的调色板

颜色影响情绪因此，仔细考虑卧室的油漆选择是很重要的。大多数情况下，白色、米色和柔和的色调是最好的选择卧室的墙壁．这些色调有助于打开空间，照亮黑暗的房间。当然，有些人更喜欢深色的、不那么活泼的卧室，所以深色当然是卧室的一个选择。他们倾向于把房间营造成一个无所不包的蚕茧，鼓励人们休息和睡眠。

用配饰增加质感

窗帘、光滑的被子和素色的墙壁会让房间看起来非常单一，所以用一些装饰品来增加质感是活跃卧室的好方法，通常花费很少。一个有质感的枕头和一些装饰性的枕头真的可以提升空间。想想印花之外的东西用于墙壁装饰的绘画或者把你的地毯做成超级长毛绒的。任何与卧室主要纹理不同的东西都会增加空间感。

没有混乱

走进一间凌乱的卧室，里面有成堆的脏衣服，床头柜上摆满了书籍和杂志，椅子上还挂着一条湿毛巾，这可一点也不让人放松。为了创造一个放松的空间，必须清除卧室里的杂物。充分利用存储空间或者把床头柜换成一个小柜子，你可以把所有的书和杂志都藏起来。卧室或衣柜里的篮子或箱子可以把你总是乱放的烦人的东西收起来。

整理床铺

这可能是你妈妈在你离开家去上学前对你大喊的，但现在你是成年人了，你真的必须听从她的建议:把床铺好。每一天。有研究表明，那些起床后整理床铺的人更快乐、更有效率，而且睡觉时也会更愉快。你可以准备上床，钻进精心布置好的床上，准备睡个好觉。